SOWA OPAC : Katalog Biblioteki Głównej

1 result

Book

In basket

rate

Trening funkcjonalny :[ćwiczenia, zasady planowania treningu i programy treningowe]/ Juan carlos Santana. - Błonie: DB Publishing, 2017. - 337 stron; rysunki, fotografie; 28 cm.

Author

Santana Juan Carlos Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Sportowcy Trenerzy i instruktorzy sportowi

Subject

Kultura fizyczna Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Książka zawiera programy treningowe w 11 różnych dyscyplinach sportowych oraz jest oparta na 135 ćwiczeniach wykorzystujących zarówno ciężar ciała, jak i taśmy, linko bloczki, hantle, ketle, piłki lekarskie oraz piłki szwajcarskie. „Trening funkcjonalny” to publikacja będąca ewolucją w metodach treningowych, a przedstawione ćwiczenia czy programy z łatwością można połączyć z dotychczas wykonywanymi ćwiczeniami. Zastanawiasz się jak wzmocnić swoje mięśnie bez rozbudowy ich masy? W książce znajdziesz informacje jak podnieść swoją sprawność fizyczną na wyższy poziom. Jej autor Carlos Santana wprowadzi Cię w tajniki treningu i metod kondycyjnych, które pozwolą Ci udoskonalić umiejętności potrzebne do danej dyscypliny sportowej, poprzez dopasowywanie ćwiczeń funkcjonalnych do poszczególnych aktywności sportowych.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

BIBLIOTEKA GŁÓWNA

All copies are currently on loan: sygn. 49023 (1 egz.)